60代もライザップはおすすめ!シニア世代に適したトレーニング理論を採用

ライザップの高いダイエット効果は60代からでも十分な効果を発揮します。

実際に、シニア世代の方々にも健康的な体を手に入れられるようなプログラムを提供してくれています。

ライザップといえば、劇的に体型が変化するセンセーショナルなるなCMがおなじみとなりましたが、タレントだけでなく一般人60代シニアモニターも出演しています。

2ヶ月間のライザップ独自のパーソナルトレーニングに励んだ結果、ダイエット成功はもちろん、見事なボディメイクに成功しています。

単純にガリガリになったのではなく、鍛え挙げられた自慢のボディーを作り出したのです。

一般人60代シニアモニターの男性のプログラム前後のデータを比較した結果は以下の通りです。

体重 -11.5kg
内臓脂肪-127.6cm2

数字だけでは、どれくらい変わっているのかイメージしにくい人のために、モニターの写真も一部ですが紹介しておきます。

62歳男性 ライザップ結果(写真)▽

63歳男性 ライザップ結果(写真)▽

65歳男性 ライザップ結果(写真)▽

驚異的な結果を残しているように感じ、「自分には無理だろう、、、」と思ってしまう人も決して少なくないと思います。

しかし、冒頭でも説明した通り、シニア世代の方々にも健康的な体を手に入れられるようなプログラムを提供しているんです!

60代でも大丈夫!

いや、むしろ、筋肉量が低下し基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくい体になっている人が多い60代こそ、ライザップという言い方もできるかもしれません。

ライザップだけが特別というよりは、しっかりと科学的な理論も取り入れながら実践しているパーソナルトレーニングジムであれば確実にダイエット効果は出るはずです。

20~30代の頃は、痩せていたけど、年齢とともに太り出した人、ぽっちゃり体型になったという人は、ライザップでのトレーニングや、食事療法の効果が確実に出るはずです。

痩せにくい体の原因は、筋肉量の低下による基礎代謝の低下と、タンパク質摂取量の低下によるものの場合が多いです。

痩せにくい原因
①筋肉量の低下による基礎代謝の低下
②タンパク質摂取量の低下

このような理由で太っている人の場合は、食事量を落とすだけのダイエットはかえって基礎代謝は落ちて、タンパク質の摂取量もより減少するので、ダイエットは効果が出にくく、さらに食事を戻した時にはより太りやすい状態になっている場合がほとんどです。

落ちてきた全身の筋力を効率良く強化しつつ、バランスのとれた食事に修正していく事が、60代でも十分な効果を出せるダイエット方法です。

 

パーソナルトレーニングジムで、専門家による、理論的で効果の出る方法でダイエットに取り組むか、

痩せる事自体を諦めるか、

このどちらかがです。

中途半端に食事量の軽減だけで痩せようと考えているなら、かえってダイエットに取り組まない方が良いです。

 

 

60代のライザップはおすすめ

ライザップは他のパーソナルトレーニングジムよりもやや金額設定が高めです。

具体的には、

入会金は50,000円
2ヶ月の基本コースで約300,000円

だいたいの見積もりで350,000円(2ヶ月間でかかる費用)が必要になります。

確かな効果とブランド力に安心感がある一方で、資金的な余裕がない場合は、個人が運営するパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

当サイトでは、東京(関東近郊)在住の人向けのおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介しています。

だいたいの目安で、個人が運営するパーソナルトレーニングジムは、ライザップより2ヶ月コース+基本料金の金額が10万円ほど安いです。

ライザップとパーソナルトレーナーのレベルが同等という事で、多くのメディアにも取り上げられ人気が急上昇中の「24/7 ワークアウト」も、価格帯の安さからも挑戦しやすく、当サイトおすすめNo.1のパーソナルトレーニングジムとなっています。

ネット申し込みの場合でも、返金保証がついているので、申し込んで期待ハズレだった時の心配がない点でも挑戦しやすいジムの1つとなっています。

 

24/7 ワークアウト
★★★★★


おすすめポイント!

  1. 2ヶ月実施で満足出来なければ返金制度を設けているプライベートジム
  2. 低コストでトレーニング内容はライザップをも凌ぐという意見も出るほど、トレーナーのレベルが高い
  3. 東京・横浜周辺では充実の店舗数を誇る
地域 池袋 上野 秋葉原・神田 新橋・銀座 渋谷 恵比寿・目黒 六本木 新宿東口 新宿西口 神楽坂 品川 北千住 赤羽 八王子 町田 神奈川(横浜 川崎 藤沢)
※ 関東以外にも店舗多数、全国展開している。
対象 男性・女性どちらもOK 対象年齢:20代 30代 40代 50代 60代
目的 ダイエット コンディショニング 引き締め美ボディトータルメイク
特徴 完全個室・プライベート ベビースペース有り 手ぶらOK
料金 全額返金保証 無料カウンセリング 入会金無し クレジットOK
時間 店舗により変動(7:00〜24:00時頃までの店舗多数)
アクセス 駅近

 

もし、関東在住の人であれば、他のおすすめ個人パーソナルトレーニングジムも選択肢に入れながら、自分に合いそうなところを選んで下さい。

関東を外れる場合は、全国展開しているライザップ択一になるかもしれません。

どちらにしても、科学的なトレーニングを継続的に2ヶ月しっかりと実践する事で、運動習慣がなかった60代の人でも確実に痩せる事ができます。

健康なうちしか、強度のあるトレーニングはできないので、もし興味のあるかたは、これを「せっかくのチャンス」と思って取り組んでみると良いと思います。

ライザップと他のトレーニングジムの金額比較はこちら

東京パーソナルトレーニングジム比較ランキング【格安】ライザップより安いジム20選

価格目安は以下の通りとなっています。 できるだけ安い方が良い! 18万円〜20万円 高い質も保ちたい!だけど、できれば価格は抑えたい。 21万円〜25万円 高くても、効果が確かなら問題ない! 30万円 ...

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おすすめポイント!

  1. 全国60店舗以上、会員登録者数は3万人以上、日本一有名なパーソナルトレーニングジム。
  2. プロのアスリートからも信頼されるトレーニングプログラムを実践できる。
  3. 日々の食事も、専属のトレーナーが徹底的に管理し、厳しく愛のある指導をしてくれる。

時間店舗により変動(7:00〜23:00時頃までの店舗多数)

地域 関東以外にも店舗多数、全国展開 → RIZAP公式ページで店舗をチェック
対象 男性・女性どちらもOK 全対象年齢:OK
ライザップおすすめの年代:40代 50代 60代
目的 ダイエット コンディショニング 引き締め美ボディトータルメイク
特徴 完全個室・プライベート ベビースペース有り 手ぶらOK
アクセス 駅近 (店舗による)

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入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別)~
2ヶ月間 全16回~

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1回あたりのトレーニング時間が80分となるため、トレーニング1回当たりの消費カロリーが増え、より高い減量効果に期待ができます。より質の高いトレーニングを求めている方におススメです。

入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別)~
2ヶ月間 全16回~

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同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。一緒にやると1人あたりの料金も安くなるで、ライバルがいた方が頑張れる方や、目標に向かって一緒に取り組みたい人に特におススメです。きっと達成感は1人の時の2倍以上でしょう。

入会金 1人あたり50,000円(税別)
コース料金 398,000円(税別)~
2ヶ月間 全16回~
※1人あたり199,000円(税別)

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